JETZT NEU!

AQUA-FITNESS-Kurs

am Dienstag

Ab sofort bieten wir auch Aqua-Fitness für Selbstzahler im Bewegungsbad im Hüttenhospital an!

10er-Karte + 2 x gratis für 120,00 €

Dienstags von 8:45 Uhr bis 9:30 Uhr

Aqua-Fitness Frühaufsteher 

Aqua-Fitness-Kurs für Anfänger

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist der Oberbegriff für Fitnesstraining im Wasser mit und ohne Hilfsmittel, zur Schulung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.

Sport im Wasser hat viele positive Wirkungen auf den Körper:
 

Aqua-Fitness...

  • Stärkt das Immunsystem

  • Schont die Gelenke

  • Verbessert die Beweglichkeit

  • Regt den Stoffwechsel an

  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System

  • Strafft das Gewebe

  • Aktiviert die Durchblutung

  • Entspannt die Muskeln

Die erlebte Schwerelosigkeit im Wasser bedeutet Entspannung für den ganzen Körper, und durch die Massagewirkung des Wasserdrucks wird die Muskulatur massiert und gelockert. Der Auftrieb des Wassers schont zudem die Gelenke, denn im Wasser trägt der Mensch quasi nur noch 10% seines Körpergewichts selbst. Zugleich lassen sich Muskelkraft und Ausdauer trainieren, denn durch den Wasserwiderstand ist für die Übungen bis zu zwölfmal mehr Kraft nötig als an Land.

Besonders bei Übergewicht bietet Aqua-Fitness einen guten Einstieg in körperliche Aktivität.  Da das Wasser das Gewicht trägt, können Übungen absolviert werden, die an Land zu anstrengend wären.

Aqua-Fitness eignet sich auch gut für Sportler und Fitnessbegeisterte mit Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen. Unsere ausgebildeten Trainer achten darauf, dass alle Übungen im Wasser richtig ausgeführt werden und sich der Teilnehmer dabei nicht übernimmt.

Krankengymnastik im Bewegungsbad

Sie haben eine Verordnung für Krankengymnastik im Wasser?
Dann können Sie sich bei uns für Einzel-oder Gruppentherapien anmelden!

Bei der Wassergymnastik im Bewegungsbad wird unter Entlastung der Gelenke die gesamte Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Die therapeutischen Schwerpunkte werden auf die entsprechenden körperlichen Schwachpunkte gerichtet.

Ein positiver Nebeneffekt ist die Kräftigung der Atemmuskulatur und die Verbesserung der Durchblutung durch die Massagewirkung des Wassers.

Unser Therapiezentrum bietet Einzel- und Gruppentherapien an, bei denen unsere Therapeuten bei Bedarf selbstverständlich auch mit den Patienten ins Wasser gehen.

 

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